Vous cherchez une recette de smoothie détox facile, saine et ultra-rafraîchissante ? Nous avons le breuvage parfait pour vous !
Découvrez le Smoothie « Coup de Fouet Glacé », une véritable boisson healthy aux vertus détoxifiantes et désaltérantes. Ce mélange harmonieux de pomme, de concombre, de cresson et de menthe se prépare en quelques minutes seulement et vous assure une dose de vitalité instantanée.
Le concombre et la menthe garantissent une fraîcheur intense, tandis que le cresson apporte une touche de saveur et de nutriments. Il vous suffit de mixer ces ingrédients simples avec de la glace pilée pour obtenir une boisson parfaitement fraîche, idéale pour vous hydrater et prendre soin de votre corps.
Fiche Recette : Smoothie Détox Pomme, Concombre et Cresson
| Infos Pratiques | Détails |
| Objectifs | Détoxifiant, Désaltérant, Santé |
| Préparation | Quelques minutes |
| Outil | Blender, Mixeur plongeant ou Extracteur de jus |
Ingrédients Déduits
- 1 pomme
- 1 concombre
- Feuilles de cresson
- Feuilles de menthe
- Glace pilée (ou glaçons)
Préparation
- Préparation de la Glace (à anticiper) : Préparez votre glace pilée la veille. Vous pouvez utiliser un moule en silicone dédié ou piler des glaçons dans votre blender à l’aide de la touche « à-coups ».
- Préparation des Ingrédients : Lavez le concombre puis coupez-le grossièrement en rondelles. Épluchez la pomme, découpez-la en quartiers, retirez les pépins, puis coupez-la à nouveau en morceaux. Lavez la menthe et le cresson puis séchez-les avec un linge propre. Réservez.
- Mixage : Dans votre blender, mettez les morceaux de pomme, de concombre, la menthe et le cresson. Mixez pendant 1 à 2 minutes à puissance normale (pour éviter de chauffer les ingrédients et de perdre les nutriments).
- Service : Versez votre boisson détox dans un grand verre ou un bocal. Ajoutez la glace pilée. Remuez à l’aide d’un bâtonnet mélangeur, puis dégustez bien frais.
Astuce Équipement : Pas de blender ? Pas de panique ! Vous pouvez utiliser un mixeur plongeant ou un extracteur de jus (les fruits et légumes seront extraits) ou, si vous êtes patient, opter pour un moulin à légumes ou un mortier.
